健身私教课：杠铃弯举

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杠铃弯举的正确姿势，学会受益匪浅！

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大师班教学 ！杠铃弯举你做对了吗？！

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健身教程｜如何使用杠铃弯举｜好看的手臂必看！

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如何做好杠铃弯举，打造饱满手臂？#健身 #健身教学 #杠铃弯举

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健身动作精讲｜牧师凳弯举 (保姆级教学)｜高效手臂训练必看！

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【二頭肌健身教學 - 槓鈴彎舉】eDenki專訪High Fitness 私人健身教練 Francis Lam

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二头肌教学：杠铃弯举

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直杆杠铃弯举，你真的会做吗？

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013手臂训练：锤式弯举和正手窄握杠铃弯举（肱肌、肱桡肌）

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杠铃弯举宽握和窄握的区别

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二头增肌的核心技巧—杠铃弯举

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【杠铃弯举详解】

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