简单一个动作，颈椎肩周后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 贵在坚持

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简单易学，一个动作每天早起练习5分钟#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #颈椎 #腰椎 #锻炼

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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每天坚持这个动作三分钟，坚持七天，你会有不一样的感觉 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #豫记

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中老年两个动作很轻松 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #健康

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一个简单的动作，锻炼全身#贵在坚持 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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简单一个动作，肩颈腰椎全都锻炼了每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 小动作大作用 贵在坚持

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再忙也要练，简单一个动作，轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 简单的事情重复做

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简单一个动作，每天十分钟腰腿都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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简单一个动作，每天十分钟腰腿很轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己

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再忙也要练，简单一个动作，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 生命在于运动

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中老年三个动作 每天很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #健康

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早晚练习这四个动作，全身通畅 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼

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两个动作，每天坚持30下 居家锻炼 中老年锻炼 一起来锻炼 每天坚持锻炼会有不一样的收获 坚持锻炼给自己一个好身体

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四肢无力做这个动作，每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #居家锻炼

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再忙也要练、简单一个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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早晚练这三个动作，肩颈腰腿手臂全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 运动贵在坚持

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跟着曲黎敏老师一个动作元气满满 居家锻炼 养生操 中式养生

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一个动作锻炼全身#运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #居家锻炼

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坚持做这一个动作，心情越来越好，身材越来越好每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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