中老年三个动作 每天很轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #健康

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中老年两个动作很轻松 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #健康

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早晚练习这四个动作，全身通畅#一起来锻炼 #运动 #贵在坚持

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晨起运动推荐这三个动作，适合中老年建议收藏锻炼！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼 #晨起运动

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早晚四个动作，通畅全身 大家练起来！到老不求人 #道家养生 #中老年锻炼 #太极养生动起来

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这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病【人体百科David伟】

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这个“甩手功”不一般，牵一发而动全身，轻松打开全身经络，促进循环【人体百科David伟】

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十分鐘運動–簡易心肺有氧（友善強度版）

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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五個拉伸運動，緩解疲勞，靈活筋骨，減輕壓力，減少運動損傷#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

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不可错过的三个动作 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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像打游戏一样上瘾！4个让秘诀设计师轻松养成好习惯

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简单四个动作，轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 小动作大作用 贵在坚持

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每天坚持练习这几个动作，让你瘦全身 #八段锦 #太极养生动起来 #一起来锻炼 #居家锻炼

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早晚4个动作，通全身经络，全身舒畅居家锻炼 零基础学瑜伽 每天坚持锻炼 @DOU+小助手

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简单三个动作 每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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中式瘦身操 一个动作就能锻炼全身，有时间多练练吧#小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来

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四肢无力做这个动作，每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #居家锻炼

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早晚四个动作，一起练起来#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合所有人 #健身操 #居家锻炼

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三个高高也怕的锻炼操 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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居家两个动作练全身，每天早晚十分钟，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦全身 #健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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早晚多做这四个动作，全身都通畅

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头部锻炼，建议每天早晚练习，远离低头族！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #低头族 #头部放松

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再忙也要练，简单两个动作轻松锻炼全身，我们在于运动，运动贵在坚持每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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简单易学，一个动作每天早起练习5分钟#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #颈椎 #腰椎 #锻炼

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