活肩练习 Shoulder Exercise

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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活肩是传统武术的基本功！学会这个动作，让肩胛骨充分打开丨传统武术丨通背拳

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五个激活肩颈动作/Active Shoulder and Neck

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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YTWL -The best exercise to fix hunched back and round shoulder 🔥Full tutorial

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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了【人体百科David伟】

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道家真正的气功“十方印”！引导气打通督脉，养全身阳气百病不扰【人体百科David伟】

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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健身动作教学｜好看的肩膀必练｜绳索前平举(详细教程)

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【肩部训练】完整高容量肩部训练计划～

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一個小動作“活肩通背”，每天練習2分鐘，肩膀脖子全舒服了！

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活肩小技巧，每天练习五分钟，有效缓解肩部的毛病，超级简单实用

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坚持练习，活臂练肩，缓解肩颈酸痛。#养生 #锻炼 #小动作大作用 #豫记

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沉肩動作練習 #開肩美背 #消除斜方肌 #運動 #健康

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還在這樣練？小心肩膀受傷！｜羅伯特物理治療 #肩膀痛 #啞鈴訓練 #前平舉

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開胸擴肩 expands the chest and open shoulder 武術基本功 太極 taichi

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啞鈴肩

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【肩推機這樣推，保護你的肩膀！】 #健身 #健身教学 #健美 #訓練

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分享一组活背柔肩动作，这个动作对于肩背有问题的每天坚持练习三组30 90次 #道系青年 #武当山 #道家养生 #养生小知识 #武当功夫 #功夫

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肩膀灵活度 Shoulder flexibility exercise

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简单一个测试，找到自己肩后束最佳感受角度 #shorts

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1個動作，教你改善含胸驼背#肩部训练 #改善含胸驼背 #武医张鹏

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