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六個動作提升你的核心等級能力，簡單實用，幫助你提升運動表現#健身 #shorts

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一個動作鍛煉全身，古法“回春術”，全身輕鬆經絡通了 #shorts

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晨起“金剛趴”，打通全身“陽氣通道”，補足一身陽氣#shorts

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【跟着练】直接练到肝脏，三阳细心指导动作，呼吸，五行发声法和练功时长把控，教你如何畜养和疏通能量，任督转起来。

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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醫生強烈推薦1個動作，竟比壯陽藥厲害18倍，讓你在床上超勇猛！尤其適合50歲以上的男性【養生1+1】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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腎不好？ 1個動作疏通腎經，每天5分鐘，腎臟健康，精力旺【健康管理師李曉】

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阳气不足，百病生！3个症状暗示阳气不足，教你2招提升阳气人长寿

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陽氣不足亞健康？道家“回陽功“，補腎壯陽，重回健康狀態【健康管理師李晓】

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陽氣不足百病生，人體有8個陽氣窩，每天十分鐘，讓氣血大增【健康管理師李曉】

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要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿 ︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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手指手腕痛，一活動就響？ 4個動作擺脫“腱鞘炎” #shorts

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每天5分钟，常做这个动作，瘦肚子不是梦 #shorts

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1個動作，教你提高全身陽氣 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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每天練一練，提升陽氣 #健康 #养生 #health

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體寒四肢凉？ 一個動作，補足陽氣暖全身 #shorts

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氣血不足別亂運動，簡單3招，讓你氣血翻湧#shorts

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養生運動操| 3個快速提升男人陽氣動作，每天壹遍，陽氣十足，80歲也不老

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肝膽不通？ 每天甩手100下，疏通肝經膽經，打通全身經絡#shorts

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眼袋大？ 簡單兩個動作，眼袋變小、年輕十歲 #shorts

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陽氣不足，體寒怕冷，就練習這個動作，昇陽氣通經絡，睡得香！【武醫張鵬養生】

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身體寒，怕冷，就練排寒操 #居家運動 #武醫張鵬 #養生 #shorts

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每天3个动作，养好脾胃提高颜值 #shorts

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肚臍大，贅肉多？ 這1個動作，每天5分鐘，小腹變平坦 #shorts

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轉肩膀？原來可以提升陽氣❤️#健康 #養生

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晚上睡不著，三個動作幫到你#手指鍛鍊 #居家鍛鍊 #小動作大作用 #養生 #養生操 #居家鍛鍊#shorts

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