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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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【瑜伽教學】有腰肌勞損，或者腰背部酸痛，一定不要再這樣做這個瑜伽體式

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腰部最愛的動作，每次3分鐘。拉伸放鬆腰部肌肉，釋放疲勞。#拉伸 #緩解腰痛 #放鬆

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