练街健5年了，一次性45个引体还行吧

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街健大神的核心力量，是怎么练的呢？

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一次性4个引体达到人均水平了吗

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街頭健身徒手訓練 1雙槓肩膀推力2單槓肩膀推力3闊背肌前水平台舉4背部肌引體向上拉力5腹子肌核心#引體向上 #核心訓練 #徒手健身

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