Duration: (55) ?Subscribe5835 2025-02-28T14:49:47+00:00
有运动基础,纠正一下发力一周时间0-4,又做了半个月GTG训练和十次系统训练,加一起大概两个月时间0-9,不是最佳状态,年底前有机会冲20+引体向上 单杠 街头健身
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