Abby教練-示範＂羅馬椅的3種不同訓練方式＂

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2022/1/15 第一堂課 羅馬椅-背部伸展訓練機

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長時間久坐者必練羅馬椅伸展改善下背痠痛｜ONCE單次健身教練 Abby

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【i運動教練一對一｜健身｜ EP1】不能坐的椅子「羅馬椅」 鍛鍊下背肌群

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【器械指导篇】之收紧侧腰的罗马凳

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【山羊挺身】腰部無力、做完不舒服？99%的人都沒做對，看完本視頻你想再做錯都難 | 张正阳

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STOP Doing Back Extensions Like This!

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如何改善下背痛？羅馬椅訓練！

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山羊挺身訓練竪脊肌的三個動作要點 讓你在做俯身類動作時候不腰酸更順暢#健身教學 #健身分享 #重訓

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趴姿划船，核心弱的人也能輕鬆練的背肌雕塑動作｜槓鈴划船、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

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吸引力集點換好禮-羅馬椅挺身

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#减脂 罗马椅挺身，我喜欢用来练上臀和竖脊肌，你们下次试试，感觉超棒#健身 #减肥 #罗马椅挺身

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羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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