Abby教練-示範＂羅馬椅的3種不同訓練方式＂

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#减脂 罗马椅挺身，我喜欢用来练上臀和竖脊肌，你们下次试试，感觉超棒#健身 #减肥 #罗马椅挺身

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你知道羅馬椅怎麼做可以練到更多的臀部嗎？今天Luke教你一分鐘學會提升練臀效果！#台中 #健身房 #台中健身 #健身 #Whosayfit #運動 #健身 #羅馬椅 #臀部 ＃臀部訓練

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深蹲骨盆過度前傾導致腰痠？骨盆前傾後傾怎麼看？｜就。看動作EP05｜屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲 ft. Kevin \u0026 Julie 教練

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背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

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身體傾斜角度竟然有差？單手啞鈴划船姿勢設定的三個差異，讓你背肌效益大增！｜ 啞鈴訓練、背肌訓練、啞鈴划船 ft. Kevin \u0026 Katie 教練

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肌腱的特性、肌肉肌腱協同性與運動後重塑(重製字幕版本)

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增肌最好的啞鈴訓練動作 (中文字幕)

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實測有效！電腦前久坐的你必買！來自日本最好坐的STYLE護脊坐墊護脊坐墊

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坐著鍛鍊核心肌群｜12分鐘訓練｜居家訓練｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

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背肌練不寬？提升背肌訓練成效的三個秘訣，這些動作錯誤不要再犯｜槓鈴划船、啞鈴划船、引體向上 ft. Mike教練

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My TOP 5 dumbbell exercises | FULL BODY workout

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RC2羅馬椅-腹/背伸展訓練器｜增肌ｘ減脂ｘ塑型✅一台搞定

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羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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『健身系列』-kevin老師教你如何正確使用羅馬椅

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【每日5分鐘訓練】改善你的身體-羅馬椅訓練

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羅馬椅腰會酸？#健身 #健身教学 #訓練 #健美

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罗马凳挺身练臀，注意点一

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【45度髖超伸變化式】稍微改變角度就能練到上臀+下背 #short

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【核心器材教學】羅馬椅｜Bobo 教練

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不容你忽視的超強組合 | 多功能羅馬椅+重訓椅 | FITNESS REALITY 多功能腹/背伸展羅馬重訓椅 F2860

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健身－羅馬椅背伸展常見的錯誤 #short

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罗马椅练侧腹不要加负重！

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羅馬椅操作示範 Dr.鄧匡義

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羅馬椅訓練錯誤示範一：背伸展錯誤

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详解｜教你区分罗马椅练臀和练腰的3个区别

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健身器械-罗马椅（练臀练背）详细讲解

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