脱力して背骨で連動できる身体へのもっとも簡単な切り替え方　首にバックハンドタッチしてから背骨の連動感覚を追いかける　通常の部分の力感で動きを追う運動感覚だと遅かれ早かれ疲れる、壊れる、上達しない

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背骨硬いと…代謝も下がる #背骨コンディショニング #姿勢改善 #代謝アップ

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【背骨と骨盤の連動】骨盤操作を高めるための背骨トレーニング

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【たった30秒の骨盤捻り】骨盤が整ってお腹の脂肪がなくなる！お腹の凹み方が尋常じゃない！

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ガチガチに固まった背骨はコレで動く！！

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【疲れ・不眠・肥満】自律神経の乱れかも‼️肩を回すだけで自律神経が整って痩せるから”肩甲骨回し”やってみて

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【GENRYU】朝が辛い/全身の疲労感が抜けない/寝ても疲れが取れないを解消する「僧帽筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【スポーツのための柔軟性ならまずこれ】３カ所同時ストレッチテクニック

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【GENRYU】肩や腕が固まって動かない原因は「肩甲骨」。「肩甲骨」の動きを改善し、肩や腕のつまり＆痛みを改善する「肩甲骨ストレッチ」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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腱鞘炎が再発？ぶつけてから治らない手首の痛みに悩む美容師さん《熊谷剛が一瞬で症状を改善させる》

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給料日まであと4日！あるもので耐える平日一週間のお弁当

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【新・鎖骨はがしルーティン】老け姿勢・二重あご・肩こりを瞬時に解消したい人はやってみて

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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⚠️コレできないと3倍老ける⚠️過去1番ストレートネックを改善させる【背骨はがし】

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身体の柔軟性アップ！腕・背中周りの疲労感を解消するセルフケア動画！

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【5分】しなやかな“背骨”を作るトレーニング〜実技編〜

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【5分間の背骨ストレッチ】ガチガチな背骨・背中の硬さを解消するストレッチ！背中のこり、腰痛、肩こりをまとめて改善

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背中の痛み凝りから解放！ガチガチに固まった背中をリリースする解消方法5選！

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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たった〇〇だけで背中の丸まりを改善！？背中伸ばしでしなやかな背骨を作るためのセルフケア！

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3分で身体を変えよう〜立ったまま背骨の動きよくしようワーク

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【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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#股関節ストレッチ #shorts #メダリスト

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硬い身体を根本から解消！歪んだ背骨を調整して腰痛を予防するセルフエクササイズ！

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【背骨の柔軟ストレッチ】特に背中を丸くするのが苦手な方向け！

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5分でストレス解消！腰の痛みを解消できるおうちで簡単エクササイズ！

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