單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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頸椎大包怎麼長出來的？ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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一招輕鬆伸展，打開卡卡腰椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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讓走路更輕鬆的足部訓練｜健走、旅行、慢跑必練！讓您越走越年輕

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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脊椎滑脫是哪些原因引起，脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼痛，４招改善脊椎滑脫（2024.05.09）| 健康1+1 · 直播

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7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】

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打開你的椎間盤？告別僵硬脊椎，就靠自主伸展！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #伸展 #強背訓練營 #bodylearning

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三招指壓密技，舒緩你的頸椎僵硬！找個時間試試吧～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #肩頸按摩 #強背訓練營 #bodylearning

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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包　體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】

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視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1

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改變姿勢，救救硬脖子 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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(結尾彩蛋⚡) 你今天APT了嗎？這麼好的頸椎伸展運動，怎麼能放過～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #APT #強背訓練營 #bodylearning

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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懶人床上伸展法！免瑜珈墊，讓你超好睡～ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #腰椎 #伸展 #bodylearning

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嘴巴關節疼痛？一招舒緩還瘦臉 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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輕鬆釋放緊繃，改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearning

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