소근장골공(疏筋壯骨功)

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#도인양생공(導引養生功)을 장광덕(張廣德) 교수와 제자(북경체대)가 선보였다. Demonstration of Daoyin Health Gong. #shorts

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JTBC 김용현 부인 폭로 파장ㄷㄷ 김정숙 \

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[손석희의 질문들] \

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선체조108 제1강 2부 몸통 좌우 굴리기 [허리 통증과 골반, 고관절, 풀어주고 교정 ]

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'장요근 강화운동' '스트레칭' 어떤 경우에 어떤 운동이 필요한지 알려드립니다

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[심쌤의 구성학] 팔괘론(八卦論) 강의

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고관절이 찝히고 아프면 어떻게 해야할까요? | 장골근 촉진법 | 힐링무브 | 자세움직임전문가

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이걸 모르면 운동하지 말아야 합니다!

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나이가 들수록 꼭 해야만 하는 하체운동~ 이렇게 하세요 !

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도인보건공@yoona1

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[ 장요근 활용법 ] 장골을 뒤로 밀어야 바로 서고 바로 걷는 힘이 좋아진다 / 둔부근 보다 장골근 먼저 / 기초 코어운동

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트라페 마사지볼- 장골근 편

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선체조108 제6강 팔 다리 진동 순환 행선 [혈압조정 혈액순환]

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숨만 쉬어도 뱃살이 빠지는 장 해독 ‘폼롤러 운동’ [만물상 204회] 20170806

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옆구리 운동의 진실!? 진짜를 알려줄께 드러오세요~ 진짜 라인만들기 (feat.임팩트장쌤)

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선 체조108 제1강 몸통 좌우 글리기 [허리 통증과 골반, 고관절, 풀어주고 교정 ]

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[ 마름모코어 시즌2-47 ] 장골능선을 통로로 몸통과 골반의 에너지가 통하는 코어 운동 / 지주목 역할의 장요근

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疏筋壮骨功

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