선 체조108 제1강 몸통 좌우 글리기 [허리 통증과 골반, 고관절, 풀어주고 교정 ]

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선체조108 제1강 2부 몸통 좌우 굴리기 [허리 통증과 골반, 고관절, 풀어주고 교정 ]

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선체조108 제2강1 몸통 앞 뒤 굴리기 [골반,중추,경추,요추, 교정과 치료 ,복부 비만, 숙면에 도움]

(12:57)

선체조108 제4강1 무릅 세워 좌 우 넘기기 [허리 교정, 요통 치유,변비 효과]

(11:34)

선체조108 제2강 몸통 앞 뒤 굴리기 [골반,중추,경추,요추, 교정과 치료 ,복부 비만, 숙면에 도움]

(9:5)

선체조108 제3강 다리 세워 좌 우 넘기기 [허리는 인체의 대들보 허리에 문제가 있는 분 들]

(13:41)

선체조108 제6강 팔 다리 진동 순환 행선 [혈압조정 혈액순환]

(16:7)

선 체조 108 첫 방송 [오십견 치유 동작]

(22:48)

[Meditation music] Healing meditation therapy and music , stress relief music, relaxation music

(6:3:6)

선 체조108 제22강 눈 피로 해소 맑고 밝은 눈 유지하려면

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“3·1절 집회가 마지막”…선 그은 전한길, 왜? / 채널A / 뉴스 TOP10

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대한민국 100세인들의 비법은 1.운동 2.식습관 그리고 이것? 100세 어르신들의 장수행복! [KBS 20191111 방송]

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날일자 굳힘 깨는 방법 #실전바둑 #바둑강의 #baduk #문원장바둑스쿨 #중급바둑스쿨

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걷기 대신 '라인댄스 기본스텝'으로 만보 채워보세요! 따라하면 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어근육,중년운동,노화,뱃살,옆구리,하체운동,다이어트,체중감량,임영웅]

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선체조108 제13강 무릅세워 밀기 허리교정 행선 [요통에 뛰어난 효과]

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선체조108 제7강 페달 밟기 순환 행선 [복부비만 발목관절 고관절과 무릎]

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선체조108 제18강 손바닥 밀기 내력 증강

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선체조108 제 4강 미소 짓는 방법 [ 쉬어가는 시간]

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선체조108 제10강 다리모양 몸통기혈 유통행선

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선체조108 제12강 고관절 골반 허리 교정 행선 [요통으로 고생 하시는 분]

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선체조108 제5강 무릅 좌 우 넘기기 [허리 교정, 고관절과 골반 교정 5장6부 기능 회복 효과]

(14:51)

선체조108 제14강 고관절 유법 행선

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선체조108 제 8강 단전 호흡 법과 발목 회전 기혈 유통 행선

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선체조108 제 11강 어깨 팔 기혈 유통 행선

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선 체조108 제9강 무릎 굽혀 펴기 유법 행선

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선체조108제24강 머리마사지 및 백회 지압 [기억력 회복 불면증 개선]

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