30分钟完整版健身操，舞步简单易学，适合中老年人锻炼身体！

(30:47)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(22:59)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

(9:23)

#广场舞 #Squaredance #musicdance

(15:)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

(33:15)

30分钟简单健身操 舞步简单易学，适合中老年锻炼身体 提高免疫力

(31:56)

30分钟零基础慢节奏健身操，适合中老年人在家跳，气顺了，少烦躁

(30:9)

简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

(14:25)

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

(28:42)

30 分鐘 完整版捲腹操，消除大肚腩讓你腹平腰細，是上班族、學生、平時缺少運動者的在家輕鬆瘦身有氧健身操！

(30:27)

23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

(14:41)

30分鐘暴汗燃脂減肥健身操，減壓排毒，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，彈跳起來更顯年輕有朝氣！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(22:52)

中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

(13:46)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

(30:15)

中老年健身广场舞，新编舞步简单易学，适合中老年人锻炼身体！

(7:12)

广场舞完整版健身系列十，30分钟跟跳长视频，腰不酸背不疼

(22:14)

30分鐘快速熱身健身操，蹦蹦跳跳，瘋狂燃脂，出汗排毒，下班動一動輕松減肥，跳出迷人好身材！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(18:55)