高兴的去，伤心的回，几百公里跑到家！下高速排队俩小时

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挑战随机找路人陪我跑5公里，两招教你轻松跑

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原来十公里跑进一小时就是何方神圣，万里挑一了？恭喜各位🎉#马拉松#跑步#十公里 #夜跑#自律神経

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美好的一天从早上开始，晨跑十公里用时60分钟，唤醒身体同时时，也唤醒了一个全新的自己晨跑打卡 开启美好一天 跑步

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10公里跑进1个小时什么水平？中国田协马拉松大众等级二级？精英级？

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印軍邊境爆發激烈交火 \

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【中天辣晚報】#蔡正元#張延廷#介文汲! 三越驚爆 綠噴口水超怕她! 嚇壞北約 川普暗示他下台! 華為王炸 孟晚舟重磅邀請! | 張雅婷辣晚報20250213完整版@中天新聞CtiNews

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韓國高級餐廳老闆愛上的台灣早餐店

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这趟货跑的快要崩溃了，没点定力都想放弃了！最近视屏有点长

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The case of \

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林丹扮豬吃老虎！本想虐人，怎料對方也是世界冠軍，最後雙雙傻眼

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每天跑步30分钟｜你的身体会发生什么变化｜跑步改变了我的生活

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印尼加入金砖：为什么选择中国，而不是西方？

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Do you know the 12 benefits of running!

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晨跑20公里用时1小时35分，平均心率144 运动和自律，一定是这个世界上只要付出就会有回报的事。你只管努力，时间会给你想要的答案💪晨跑 腹肌 跑步治愈一切 努力成为更好的自己 自律

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月跑量在两百公里以上的条件#跑步#跑量#跑姿欣赏#爱跑步爱生活#跑步治愈一切#自律#运动#晨跑打卡#创作灵感

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【求佛品】上穿POLO衫，下穿7分褲，讓你少走40年彎路。#絲滑 #求佛 #求佛哥 #cover #shorts

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跑高速不仅把高速费免了，还赚了一笔钱#汽车 #科普 #car

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夜跑15公里用时1小时3分。平均心率159。 汗水会向你证明，因为它从来不会对努力的人说你不行。一起加油💪夜跑 马克操 跑前热身 汗水不会辜负你

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深度解析：柏林马拉松，基普乔格的跑姿，找到跑的快的答案。#基普乔格#马拉松#跑步

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10公里.配速327…昨天跑的间歇（5组2km），今天跑个10公里，本来想跑15，但真是搞不动呀～体能恢复太慢了…5.1去南京，镇江，大家有没有跑步路线推荐呀～

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晨跑21公里用时1小时37分，平均心率155。 冬天跑步一定要充分热身，调动肌肉激活心肺。避免心率飙升和肌肉关节损伤。💪晨跑 马克操 跑前热身热身 传递奔跑的力量

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晨跑18公里用时1小时20分，平均心率157。 运动和自律，一定是这个世界上只要努力就会有回报的事。别辜负自己，时间会给你想要的答案💪晨跑 跑步治愈一切 腹肌 努力成为更好的自己 汗水不会辜负你

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8号跑了9公里，10号跑了7公里！牺牲配速，控制心率！坚持减脂跑，健康无伤跑！#跑步 #跑步打卡 #爱跑步 #慢跑 #健康跑 #户外跑 #running #runningwomen

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晨跑15公里。用时1小时05分。说再多想再多都没用，动起来才是答案💪🎬#晨跑打卡 #跑前热身 #马克操 #传递奔跑的力量 #努力成为更好的自己 #跑步 #跑步技巧 #搞笑 #马拉松

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67岁周润发10公里能跑到1小时03分58秒，你呢？

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高速上面一辆车都没有，就问你怕不怕！#汽车 #科普 #car

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10月已跑252公里，跑步天数15天，平均配速5.15 这个星期在跑个长距离30+就上300了跑步 运动 马拉松

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4点40起床，空腹一杯黑咖啡慢跑一个小时！为什么要努力，因为想要的东西很多，努力提升自己，就是当你自己遇到喜欢的人和事的时候你就可以有选择权，而不是被动#自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

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