肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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起床落枕脖子痛！這招「肌筋膜伸展操」幫自己舒緩 健康2.0

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肩頸痠痛的救火行動，其實簡單到超乎你的想像｜#啾c物理治療師 #肩頸痠痛 #背痛

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10min超簡單脖子減壓運動！WFH每天在家工作脖子不舒服？｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！

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For people with neck pain, avoid cervical spine degeneration and improve cervical spine straightness

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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包　體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】

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肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘｜啾c物理治療師

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin 【健康2.0精選】

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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轉脖子放鬆有「咔咔」聲，是頸椎出問題了嗎？│韋朝榮醫師

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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

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肩頸痠痛3種可能！中醫師曝「按摩不一定能舒緩」　授2招有效解方－民視新聞

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经常脖子酸痛，肩背不舒服，收藏练习这个视频就可以了

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脖子緊蹦一招舒壓 | 肩頸-1

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落枕後脖子不能動，只能緩解不能根除？一個方法讓你越動越輕鬆【求己不求醫】

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推拿高手教你几个动作缓解颈肩酸痛和驼背问题

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頸椎疼痛，肩膀肌肉酸痛，1個動作每天做100下，舒展胸腔，調頸椎強腰椎【武醫張鵬養生】

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