经常肩颈不适，脖子酸疼的一定要收藏练习这几个动作

(14)

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

(2:13)

肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

(10:48)

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

(10:59)

\

(4:25)

脖子肩膀不舒服，收藏起来偷偷练 #3个动作缓解肩膀不适 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎操 #御医门

(15)

经常久坐低头#脖子酸痛 可以试试这个动作。

(12)

手麻酸痛怎麼辦？久坐上班族必知的隱藏健康危機！【#解鎖人生大小事】feat.陳鈺泓 EP117 @MoneyWeeklyLife

(17:37)

肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin 【健康2.0精選】

(10:48)

肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

(16)

4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

(52)

肩颈酸痛的3个改善方法，效果非常好，赶紧试试吧

(50)

肩頸痠痛3種可能！中醫師曝「按摩不一定能舒緩」　授2招有效解方－民視新聞

(10:32)

頸椎、肩膀、後背經常不舒服的同學們，試試這組動作，練完超輕鬆 #運動康復#體態糾正#肩頸不適#瑜伽#緩解酸痛

(15)

脖子僵硬，肩膀疼痛，2个动作教你改善

(34)

常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

(1:34)

中背 #膏肓 疼痛 簡易拉筋舒緩不適#Shorts

(55)

肩颈后背僵硬痛，教你2个手法立刻缓解，赶紧试试吧

(40)

一个动作，只要5分钟，舒缓肩颈、脖子不舒服！

(50)

頸痛背痛運動💪neck and back pain exercise #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #脊醫 #neckpain

(50)