每天5分鐘，增強你的腰腿力量 #科普 #中医 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #健康科普 #養生 #健身

(7)

超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

(2:35)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

1个神奇动作，专调腰背疼痛和僵硬！每天20下，保护腰背更健康【人体百科David伟】

(4:14)

秋不养背，就是浪费！每天5下伸懒腰，专治腰背僵硬，疏通经络特别舒服【人体百科David伟】

(25:15)

告別腰痛、快速自我整復，方法超簡單 ！（2022.11.01）| 健康1+1 · 直播

(28:49)

閃腰及肌肉性腰痛…. 處理方法及做運動! [Eng Subtitles] Exercises for Relieving Acute Low Back Pain!

(16:5)

腰骨痛、坐低起身痛、年過55歲、兩隻腳又麻痹及痛、坐低反而好啲….七招腰椎狹窄症運動! [Eng Subtitles] 7 Effective Lumbar Stenosis Exercises

(14:20)

腰酸要看，腰痛要看，腰间盘突出更要看，只需五分钟教你快速缓解腰部不适

(20:25)

每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】

(23:48)

10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

(12:21)

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

(9:12)

464 腰椎缓解器 每天静躺5分钟 缓解腰部疲劳，松弛腰部肌肉 #居家燃脂 #运动 #腰椎间盘突出

(12)

每天5分鐘，頸椎腰椎一起練 #涨知识 #科普 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康科普 #養生 #健康 #健身

(8)

每天5分鐘，挺直腰身#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

(6)

516 每天躺五分钟缓解腰背酸痛 扩胸 提升气质 #健身教学 #有效缓解颈椎腰椎病 #康复

(14)

每天3分钟，腰背不疼了 #涨知识 #科普 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康科普 #養生 #健康 #健身

(8)

每天5分鐘，肩頸腰腿全鍛鍊 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

(8)

每天5分鐘，背痛不見了 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

(6)

一个动作缓解腰痛，每天小燕飞5分钟，激发自愈力，腰椎更强壮

(1:53)

自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

(7)

这个动作可以缓解腰痛哦 #华南中医 #缓解腰痛 #腰痛 #马来西亚

(11)

睡前5分钟，一招教你缓解腰痛

(8)

單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(1:)

經常感覺腰部兩側酸痛，甚至有的時候會牽扯到大腿。一定要試試這個動作，做完很舒服#運動康復 #腰痛 #拉伸

(35)

遠離腰痛必備知識｜啾c物理治療師 #shorts

(33)

緩解腰痛 解放腰椎 威廉氏曲屈運動【 健康2.0 】 侯鐘堡 #shorts #運動 @tvbshealth20

(59)

閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

(55)

常腰痛别怕!一招解决!原来按这里最快速!

(50)

腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

(33)