돌핀, 핀차에 관하여

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핀차의 기반을 단단히! 다리가 가벼워지는 팔 사용 법 #핀차마유라사나

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「려경요가」 4분 * 핀차마유라사나 배우기 / 바르게접근 / 역자세배우기 / 바나나핀차극복 / 공포감극복 / 하타요가중급이상 / 핀차연습 / 하타요가 / 돌핀자세 / 어깨안정화

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[4006][Tutorial] 핀차마유라아사나 연습하기 \u0026 넘어지기 \u0026 도전하기

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핀차마유라사나를 위한 어깨 포인트!

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핀차 마유라아사나로 가는 길 : 돌핀 푸쉬업 연습 (Road to Pincha Mayurasana ; aka, Forearm balance ; Dolphin Pushup)

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단언컨데 이게 돌핀킥 최고의 연습방법입니다.

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[ENG][기록단축편] 돌핀킥 고민은 4단계로 해결 ! 🐬

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더 빠른 위치에서 효율적으로 수영할 수 있는 돌핀킥🏊🏻‍🏊🏻_ 찬물chanmnul

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배영 돌핀킥은 밑으로 물을 누르는 게 아니에요!_ 찬물chanmnul

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오리발 숏핀! 제대로 차고 계신가요?!(선택방법, 사용방법)

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#2 수영 스타트 후 물속동작 배우기 - 돌핀킥을 세련되게!

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당신의 돌핀킥이 안되는 이유(자세한설명, 꿀팁)

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'핀차 마유라사나'는 어떤 힘을 사용하나요? 밴드로 정확하게 필요한 힘을 느끼면서 접근

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[서리요가#44] 블럭을 이용하여 간다베룬다와 살라바사나 연습하는 방법 / 후굴 수련, 중급자요가

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핀차 마유라사나 연습을 위한 돌핀포즈

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[아메리카요가 용산점] 전신강화 운동 돌핀 플랭크 자세

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14분] 핀차마유라 연습 방법 / 암발란스 / 아쉬탕가 세컨 시리즈 / 누구나 쉽게 배워보기

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핀차마유라사나 - 아쉬탕가 배우기 (AshtangaYoga - Pinchamayurasana)

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핀차마유라사나 어깨 만드는 3가지 동작

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[ 중급 / 30분 ] 머리서기 다음 단계 도전 | 핀차마유라아사나 도전 | 강한 코어 힘과 전신을 뻗어내는 힘

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돌고래 자세 | 아르다 핀차 마유라아사나

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핀차를 성공해보자 #핀차마유라나사나 #shorts #yoga

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[이상하게 따라하게 되는 핏분 유빈 요가] 거북목과 굽은 어깨에 효과가 좋은 돌핀 자세 1편

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요가마님 [중급자][핸드스탠드] 핀차 마유라사나ㅣ암발란스ㅣPincha Mayurasana

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우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용

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핀차마유라아사나 단계별 접근방법

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[이상하게 따라하게 되는 핏분 유빈 요가] 팔근육과 하체 강화에 좋은 돌핀 자세 2편

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