每天只需30秒 ► 億萬富翁的首要早晨習慣 - 掌握這個，你的人生將有所改變！- Mel Robbins 梅爾．羅賓斯（中英字幕）

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每天晨起练30下，提神又醒脑。#锻炼 #豫记 #小动作大作用 #养生

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30分钟定时器[工作]

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哈佛教授：這才是人生真正快樂的3大要素 ► 少了其中一項，你這輩子就不會真正的快樂 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）

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只需要2分鐘 ► 這個練習能瞬間提高你的專注力！- 聽聽史丹佛大學教授怎麼說 - Dr Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

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如何教自己變得更快樂？► 只有聰明人才會明白這個道理 - Naval Ravikant 納瓦爾·拉維坎特（中英字幕）

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30分钟不开火，简易电饭煲美食

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35岁之后才能明白的人生意义，终极目标从来不是，工作结婚生子#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #马未都 #窦文涛#财运#运势#爱情

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如何瞬間改變大腦的思維模式？► 像這樣用手指輕敲桌面... - Mo Gawdat 莫・加多（中英字幕）

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為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析（啟發）

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馬斯克 面試 只問這2個問題，你能撐過30秒？5招 面试技巧 拆穿 面試者 的謊言，看中 天才！｜📚說書 書評《 硅谷鋼鐵俠 》特斯拉 spacex 面试問題 马斯克 管理學 心理學 個人成長

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不要輕易拿自己和別人比較！ ► 大多數人沒聽過的「普萊斯定律」 - Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森（中英字幕）

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【震撼】人生短暫，但你要反覆觀看這個影片 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown （中英字幕）

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人生真正的快樂是什麼？大多數人都理解錯了... ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 阿瑟·布魯克斯（中英字幕）

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人為什麼會分心？專家教你如何保持「雷射光束」般的專注力 - Dr. Amishi Jha（中英字幕）

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［2023好侍品牌廣告］- 週末出遊篇30秒完整版

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简单三个动作 每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► 90歲的猶太拉比的智慧... - Rabbi Dr. Abraham Twerski（中英字幕）

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只需要2分鐘 ► 這個簡單練習將有效改善你的視力！- 聽聽史丹佛大學教授怎麼說 - Dr Andrew Huberman 安德魯．休伯曼博士（中英字幕）

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每天5分钟，排便好轻松，终于实现噗噗自由

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30 每天跟读轻松学英语果蔬篇 3️⃣4️⃣#零基础学英语 #英语口语 #英语

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每天来个6组，每组30次，组间休息30秒！加油哦，饮食控制，少油少盐少碳水少糖！

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當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段話能幫到你 - Kyle Cease 凱爾·希斯（中英字幕）

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I can't sleep, I can clearly see the dance at a glance

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20 分鐘高強度居家徒手健身 (全身訓練) 居家健身原來要注意這些細節？｜ ft. Kerry \u0026 Brian 教練

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當消極念頭佔據腦海時怎麼辦？► 你可以問自己這5個問題 - Dr. Daniel Amen 丹尼爾・亞曼（中英字幕）

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