サーフィンで重要な体幹を育てよう (ヨガ・トレーニング)

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【体幹トレーニング】トッププロが自宅で簡単に出来る５つの体幹トレーニングを教えます！

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体幹を鍛えるヨガ☆　疲れにくいカラダをつくる #213

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【楽しく体幹が鍛えられる全身運動とストレッチ】ほぐしてから全身運動、ストレッチもできる万能ヨガプログラム24分！体幹が弱い人におすすめ。1ヶ月続けるとしっかり体に変化が実感できます！

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体幹の強さは背骨で出す

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【トレーニングの新常識】辛くない！無理なくできる体幹、筋力トレーニング。腰痛、ヘルニアや脊柱管狭窄症でお悩みの方にオススメの17分間の背骨調整、ストレッチも取り入れたレッスンです。

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【Day8】 Connect - 30 Days Yoga　体幹を鍛える #427

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【体幹】１日４分で出来るライディングがめっちゃ安定するサーフトレーニング

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【第2弾】たったの10分!!簡単体幹トレーニング~パドリングに特化した筋トレ方法をご紹介!!

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1日4分で出来るパドルが早くなるトレーニング

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ヨガforサーファーズ街編02・コアを鍛える「プランクポーズ」

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パドリングが速くなる？！ (肩の可動域を広げるヨガ)

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整体とサーフィンのレベルアップのために！　〜腹圧をちゃんと使う体に！〜

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【プロのストレッチ】海に入って１本目から良いライディングが出来るようになります！！継続は力なり。

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【サーフィンで重要なバランス力】10分で強い体幹を作る！家でも簡単に鍛えられるバランスボールトレーニング。

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#サーフィン で全身の動きをまとめるワーク。50代60代でもどんどん動きが変わる‼️

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【プロに教えてもらう】サーフィンのための陸トレーニング〜筋力アップ編〜

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【5年間の積み重ね】サーフィンにも活かせる自宅でも出来るトレーニング公開。

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サーフィンで脱力できるようになるエクササイズ#サーフィン #サーフィントレーニング #トレーニング

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