【トレーニングの新常識】辛くない！無理なくできる体幹、筋力トレーニング。腰痛、ヘルニアや脊柱管狭窄症でお悩みの方にオススメの17分間の背骨調整、ストレッチも取り入れたレッスンです。

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脊柱管狭窄症、ヘルニアの人でもできる、体幹トレーニング

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【椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰痛】腸腰筋で根本から改善するため、腸骨筋を鍛える方法　フルトレ式インナーマッスルトレーニング　腸腰筋トレ［Full Training of iliac muscle］

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脊柱管狭窄症、ヘルニア必ずやりたい、体幹、呼吸トレーニングを基礎から実践ライブ

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腰痛にお悩みの方へオススメの筋トレ｜予防と対策のトレーニング【9分間】

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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ヘルニアの痛みを解消するストレッチ#shorts

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【脊柱管狭窄症】悪化する腹筋・背筋の筋トレ、トレーニング#shorts

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腰痛に負けるな！ぎっくり腰から回復する体幹＆下半身強化トレーニング！#筋トレ #体幹 #腰痛

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体幹トレーニングいいよまじで #社会人サッカー #体幹トレーニング #サッカー

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腰痛さん向け！ヘルニアの痛みを治すストレッチ【5分一緒に画面を観ながら】low back pain

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脊柱管狭窄症に体幹トレーニングは効果があるのか？ 大阪・住之江区の脊柱管狭窄症専門の整体【西住之江整体院】

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【背骨の変形を治す】大腰筋でヘルニア・脊柱管狭窄症・腰痛を根本改善！フルトレ式の腸腰筋トレーニング　大腰筋トレで身体を変える　［Full Training of psoas major］

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【衝撃】ぎっくり腰になったら、これだけは絶対にやるな！ #Shorts

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【体幹強くするヨガトレ】 #yoga #tsukiyoga #coreworkout

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コレやるだけで腰が痛い人は変わります！ #腰痛 #骨盤 #トレーニング #体幹

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