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练太极拳一定要学会虚领顶劲，力不过肩，尤其是发力的时候

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太极拳招式发力与稍节领劲，有时候不靠丹田（Taichi)

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太极发力「胸靠」，5个口令免费学会，收藏点赞保存起来

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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传统太极拳必练基本功_12跟我练步伐 之 迈步如猫行

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太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

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传统太极拳必练基本功 _10 跟我练步伐之迈步

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一段很珍贵的太极拳视频残片，你看到过吗？

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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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发力陈中华5级教练员课。到了极限要不就过去要不就回来，都是自动的，谁也说了不算打出无法控制的抖劲。https://www.zhenbudong.cn/archives/155893

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身体松软，内劲强劲，发力自然，渗透全身! 太极 用太极拳打开 一见爱上传统文化

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每天坚持三分钟，内劲发力，放松肩颈腰背，唤醒周身筋骨，跟我练起来！#居家锻炼 #道家养生 #武术 #太极养生动起来

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赵堡太极拳高手张老虎演示太极拳发劲之精妙瞬间

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