10KM 39분 나는 어떻게 뛰었을까?

(9:17)

일반 러너가 10km 39분 달성하기 위해 가장 주요했던 두가지 요소 #마라톤훈련

(7:34)

2019 상주 곶감 마라톤 10km 39분 주자의 1인칭 풀영상 | 10k Run 39:58

(40:43)

10km 44분 런너가 3주만에 39분 만들기 / 달리는 자세는?

(4:31)

10km 39분 달성방법 (운동, 영양, 휴식)

(9:35)

10km 러닝 39분10초 달리기 기록 단축 트랙 러닝 running 마라톤#10km39분#트랙러닝#기록단축 #10kmrunning

(39:37)

10km 40분 언더까지의 달성법(구간별 정리) / 2024 Run Your Way

(11:52)

누구나 10km 40분 언더 가능하다(90kg 정정훈 주자가 39분 30초를 뛸 수 있었던 비결 공개) Ft 주간 훈련 스케줄표, 적정체중이란? 이상적인 자세란?

(11:44)

10km 러닝 37분 20초 기록 단축 동아마라톤 동마 서브3 sub3 훈련 잠실 한강

(37:42)

엘리트 선수가 알려주는 런닝머신 인터벌 훈련법 - 10km목표 60분에서 35분까지 - Treadmill Interval workout for 10k

(7:53)

10km 마라톤 세계신기록(26:38) 영상, 10K Road race World Record at Valencia by Joshua Cheptegei

(27:40)

❗10km 마라톤 50분언더 하려면? // 페이스 메이커 // 거리별 TIP ❗

(10:35)

현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다

(13:55)

SEAN, 2022 춘천 마라톤 풀코스/형, 일주일전에 통영철인3종 뛴거 맞지?

(11:53)

하프 1시간 10분 김용범 주자를 만든 기초훈련/나는 이 훈련을 하고 10km 34분, 하프 1시간 15분을 뛰었다.

(13:26)

현대 2세대 팰리세이드 2.5 터보 AWD, 일상 주행 시승 리뷰(All New Hyundai Palisade 2.5 Turbo AWD, Testdrive in Daily Use)

(21:4)

[ENG] 처음으로 10km 뛰어봤어요...💦중도 포기...?

(14:)

마스터즈 최강자 마성민의 달리기 기록단축 비법

(8:30)

[39화]마라톤 10km 39분을 향한 기록주 도전 달리기 | 춘천 마라톤 준비 | marathon 10km run | 경북 도청 신도시 | 경북도청 주변 달리다

(7:57)

SEAN 2022 손기정마라톤 10km39분 도전!

(10:1econd)

5km 러닝 19분32초 10km 기록 단축 러닝 훈련

(21:9)

2023 챌린지 레이스 마라톤 10KM 1인칭 풀영상 - 39분 55초

(40:3)

10KM 39분 나홀로 마라톤대회 1등

(40:46)

10km 39분 보여드리겠습니다. 월별 구체적인 목표와 계획

(16:58)

[24화] 러닝머신 인터벌 훈련 | 10km 39분을 위한 준비 | 마라톤 풀코스 준비

(3:58)

메이저 우승자 추천, 10km 기록단축 최고의 훈련법 - 인터벌 트레이닝 페이스 산출법 공개 - 1km Interval Running

(6:8)

10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!

(16:54)

스피드러닝 달리기 러닝 마라톤 마라톤훈련 10k 40분 만드는방법 3200m부터

(11:37)

2024서울마라톤 10km 39분 59초 3개월 훈련 스케쥴[2, 3월편] l 2부

(13:53)

2023 서울마라톤 10KM 1인칭 풀영상 - 39분 13초

(30:38)