養生運動操| 60歲大爺身子弱，一身小毛病！全靠1招強壯了身體，學會受益壹生

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放鬆肩頸，晨起和睡前練一練#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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五個拉伸運動，緩解疲勞，靈活筋骨，減輕壓力，減少運動損傷#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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96岁的老北京大厨，脾胃好、不便秘，全靠一个宫廷秘方！饭后来一碗，好喝又防病 #长寿有道 【活过100岁】

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道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络走路生风【人体百科David伟】

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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STAY HOME WORKOUT FOR SENIORS

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎）

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長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

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這個動作每天堅持三分鐘，開肩美背#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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樂齡運動趣VTS_05_1

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每天做20次 鍛鍊全身#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身

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膽經不通，白發生！每天敲打膽經100下，80歲也不長白發！來看看

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銀髮族防跌倒健身操1-6

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60歲後命根子軟趴趴？捏捏這個隱私部位，補腎壯陽提高20倍！改善性功能，治療陽痿早洩【幸福1+1】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#深夜讀書

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養生運動 居家鍛鍊 一起來鍛鍊 拍打操 每天堅持鍛鍊會有不一樣的收穫 小動作大作用#shorts

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60岁后尽量不要做这6种运动！不但锻炼不了身体，伤身伤关节

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1分鐘拍打疏通經絡 不花錢的抗癌養生術!

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60岁怎样跳广场舞才保健？《慢节奏健身操》 每日健身，跟着跳就会了

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三個動作消除圓肩駝背#古法養生操 #古法健身 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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60岁怎样跳广场舞才保健？《慢节奏健身操》科学运动不伤身

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96岁老爷子身体健硕，1个动作每天3分钟，经络畅通脑供血足【人体百科David伟】

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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