宅男女神郭書瑤跳舞ZUMBA超吸睛！「瘦身不瘦胸」公開一週健身菜單【療新聞】

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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卜老师💃周一 全方位健身 - 12/23/24

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已瘦10斤‼️瘦大腿瘦肚子太绝‼️《兔子舞》完整版｜巨暴汗掉秤！减肥舞减肥操

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运动减肥不拉伸=白练！从头到脚 久坐族一遍通透！运动百搭！全身拉伸 full body stretch dance workout Jay Chou 周杰伦

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30 minutes of body-building exercise, fast fat burning, lose 20 jin per month!

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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【強烈推薦】30分鐘全身瘦身操，減脂塑形效果好，不傷胳膊、不傷腿，誰練誰瘦！ㅣ健身操ㅣ暴汗排毒ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘快速熱身健身操，蹦蹦跳跳，瘋狂燃脂，出汗排毒，下班動一動輕松減肥，跳出迷人好身材！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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超人气TOP！暴汗减肥操【无需切换 合集➕拉伸】《两个人》《兔子舞》《答对了》《快乐崇拜》燃脂居家高效瘦胳膊瘦腿瘦肚子 有氧操

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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【全網爆火】30分鐘暴汗減肥操，7天之後大肚子不見了，越跳就上癮！ㅣ健身操ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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小時候胖不是胖？！ 胖小子長大會如何？ #健康 #健康主播鄭凱云 #fitness #減肥 #瘦身

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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