1日1鍛錬（471日目）フロントレバー練習、前腕鍛え、木刀素振り、ストレッチ 2023/10/24

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1日1鍛錬（470日目）フロントレバー練習、木刀素振り 2023/10/23

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1日1鍛錬（472日目）フロントレバー練習、首里手三戦、前腕鍛え、片脚スクワット、木刀素振り 2023/10/25

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1日1鍛錬（452日目）フロントレバー練習、ディップス、背中鍛え、首里手三戦ほか、木刀素振り 2023/10/05

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1日1鍛錬（460日目）木刀素振り、フロントレバー練習 2023/10/13

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1日1鍛錬（449日目）フロントレバー練習、カーフレイズ、木刀素振り 2023/10/02

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1日1鍛錬（461日目）木刀素振り、ディップス、フロントレバー練習、首里手三戦 2023/10/14

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1日1鍛錬（544日目）木刀素振り、フロントレバー練習、背中鍛え、首里手三戦 2024/01/05

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1日1鍛錬（523日目）棒手裏剣、木刀素振り、フロントレバー練習、開脚ストレッチ 2023/12/15

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背中から見た素振り（注意♂）

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1日1鍛錬（439日目）木刀素振り 2023/09/22

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1日1鍛錬（529日目）体幹トレーニング、木刀素振り、棒手裏剣、フロントレバー練習、首里手三戦 2023/12/21

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強い人の跳躍素振り#剣道 #剣道部

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1日1鍛錬（443日目）型稽古、木刀素振り 2023/09/26

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