1日1鍛錬（460日目）木刀素振り、フロントレバー練習 2023/10/13

(9:52)

1日1鍛錬（461日目）木刀素振り、ディップス、フロントレバー練習、首里手三戦 2023/10/14

(11:52)

1日1鍛錬（470日目）フロントレバー練習、木刀素振り 2023/10/23

(3:49)

1日1鍛錬（465日目）木刀素振り、フロントレバー練習、突き、首里手三戦 2023/10/18

(10:25)

1日1鍛錬（471日目）フロントレバー練習、前腕鍛え、木刀素振り、ストレッチ 2023/10/24

(11:49)

1日1鍛錬（452日目）フロントレバー練習、ディップス、背中鍛え、首里手三戦ほか、木刀素振り 2023/10/05

(14:36)

1日1鍛錬（449日目）フロントレバー練習、カーフレイズ、木刀素振り 2023/10/02

(8:45)

1日1鍛錬（529日目）体幹トレーニング、木刀素振り、棒手裏剣、フロントレバー練習、首里手三戦 2023/12/21

(16:11)

1日1鍛錬（510日目）フロントレバー練習、正座ジャンプ、首里手三戦、玄制流の形、木刀素振り、半棒エクササイズ 2023/12/02

(14:42)

【神速！】黒田鉄山の古武術式一人稽古！ 基本にして極意「廻剣素振り」「その場受け身」で理論的身体を磨く！【振武舘】Kuroda Tetsuzan SHINBUKAN Self Trainning

(5:1econd)

合気道 あなたも出来る！一日１００回の素振りトレーニング - 白川竜次 師範

(4:3)

【決定版】剣道の素振りこれが完全体！上半身一人稽古の極意『素振りチャレンジ』

(14:8)

松崎賢士郎のひとり稽古　素振り①

(1:48)

【わかりやすい指導法！東良美 範士八段】#01【木刀による素振り法】レッツ剣道特別企画【シリーズ全6回】基本動作・握り方、呼吸法、前進後退左右素振り、足を交差して素振り、腰割り、巻き返し素振り

(13:15)

沖縄空手の蹴りと足腰トレーニング！【10分間でやってみよう】

(12:5)

【剣道】素振り紹介(基礎・初心者向け)

(4:19)

殺陣　基礎動画　木刀の持ち方　構え　素振り　正眼の構え

(3:9)

＃7【素振り】学生トップ剣士・岩部光選手の技術を大公開！

(40)

フロントレバー完全習得法！！【初級編】

(3:43)

1日1鍛錬（472日目）フロントレバー練習、首里手三戦、前腕鍛え、片脚スクワット、木刀素振り 2023/10/25

(11:13)

1日1鍛錬（439日目）木刀素振り 2023/09/22

(8:33)

1日1鍛錬（544日目）木刀素振り、フロントレバー練習、背中鍛え、首里手三戦 2024/01/05

(9:5)

1日1鍛錬（492日目）フロントレバー練習、木刀素振り 2023/11/14

(17:51)

1日1鍛錬（485日目）バランスボール、フロントレバー練習、首里手三戦、木刀素振り\u0026半棒エクササイズ 2023/11/07

(19:37)

1日1鍛錬（523日目）棒手裏剣、木刀素振り、フロントレバー練習、開脚ストレッチ 2023/12/15

(13:21)

1日1鍛錬（504日目）実験、風船遊び（鍛眼法）、半棒エクササイズ、木刀素振り、7kg鉄棒素振り 2023/11/26

(14:59)

1日1鍛錬（483日目）フロントレバー練習、木刀素振り 2023/11/05

(6:27)

1日1鍛錬（475日目）フロントレバー練習、木刀素振り、首里手三戦その他 2023/10/28

(11:43)

1日1鍛錬（481日目）フロントレバー練習、木刀素振り 2023/11/03

(9:43)

1日1鍛錬（494日目）木刀素振り 等倍速 2023/11/16

(22:15)