每天堅持“左右跳”，我才練了20天，大肚腩、大象腿統統沒了

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每天坚持“左右跳”，我才练了20天，大肚腩、大象腿统统没了

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太神奇了，左右點腳我只練了20天，打全身堵塞，大肚腩沒有了

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在外跑步不如“後踢腿”，我才練了20天，大肚腩、大象腿都瘦了

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肚子大就左右踢腿，20天踢掉大肚腩，主要瘦的是內臟脂肪！

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我堅持踮腳跳，碎掉大肚腩和水桶腰，從原來158瘦到135，比跑步好

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每天踢腿摸腳200下，瘦的都是內臟脂肪，堅持鍛煉壹天比壹天瘦

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太神奇了，流氓步我只練了20天，打通全身堵塞，大肚腩沒有了

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3分鐘暴瘦燃脂丨每天6-8組丨堅持一周丨零基礎丨適合大體重人群

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心腎不交就做踮腳空拍手，每天100下，降心火，補足腎氣，睡眠好

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小伙坚持1个月小跳步，瘦掉10斤，减的内脏脂肪，感觉比跑步好

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每天坚持原地踮脚尖60下，瘦肚子瘦全身，腰围7天减3～5厘米

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每天睡前堅持左右走步60次，半個月人就瘦壹圈，最胖135現在105

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“下蹲踢腿”100次，我就練了10天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

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小夥堅持1個月毽子踢，瘦掉10斤，降血脂血糖，減的都是內臟脂肪

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我堅持小碎步，碎掉三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

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我堅持左右走步，趕走三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

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堅持了一個月的“左右踮腳”，從160瘦到100斤，瘦的都是內臟脂肪

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“猩猩下蹲”100次，我就練了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

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小夥堅持30天踮腳跳，瘦掉10斤，降血脂血糖，減得都是內臟脂肪

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