“猩猩下蹲”100次，我就練了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

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每天“猩猩下蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞

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太神奇！晨起“左右撤腿”200次，我就練了15天，打通全身堵塞

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每天堅持“左右跳”，我才練了20天，大肚腩、大象腿統統沒了

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太神奇了，流氓步我只練了20天，打通全身堵塞，大肚腩沒有了

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我堅持小碎步，碎掉三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

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小伙坚持1个月小跳步，瘦掉10斤，减的内脏脂肪，感觉比跑步好

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小夥堅持1個月毽子踢，瘦掉10斤，降血脂血糖，減的都是內臟脂肪

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堅持了一個月的“左右踮腳”，從160瘦到100斤，瘦的都是內臟脂肪

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小夥堅持“逍遙步”30天，身體從易胖到易瘦，不用每天外出跑步了

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小夥堅持1個月踏步跳，瘦掉10斤，減的是內臟脂肪，感覺比跑步好

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