ورزش هوازی و فانکشنال در خانه | ۱ساعت ورزش فانکشنال برای لاغری و چربی سوزی بالا

(53:24)

جلسه اول(۵۰ دقیقه فانکشنال و کاردیو)#تمرین #تمرین_در_منزل #ورزش_در_منزل #فانکشنال #کاردیو #کاهش_وزن

(50:56)

تمرین فانکشنال چیه و چه موقع باید از این تمرینات استفاده کنیم؟

(1:14)

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

(29:44)

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

(23:20)

اصول طراحی تمرینات فانکشنال

(1:47:11)

تمرینات فانکشنال پیشرفته

(2:52)

تمرین فانکشنال فول بادی(چربی‌سوزی)فقط با دوتا دمبل 💪🏾

(45:30)

تمرینات فانکشنال

(9:40)

تمرین کراسفیت آنلاین در خانه - یک جفت دمبل

(10:59)

تمرین فانکشنال با شدت متوسط

(18:23)

Basic Functional training تمرينات پايه اى فانكشنال

(5:1econd)

تمرینات فانکشنال چیست ؟

(2:59)

4 تمرین اصلی عملکردی!

(29)

تمرینات فانکشنال

(1:1econd)

تمرینات فانکشنال یا همان کاربردی در دسته تمرینات فول بادی قرار گرفته و بسیار کالری سوز میباشند

(2:8)

Full body functional exercises 💪🏽🤩 تمرینات فانکشنال

(2:17)

تمرینات فانکشنال و کل بدن | Functional \u0026 Total body exercises

(2:24)

تمرين/فانكشنال/پر شدت

(2:15)

Upper body Functional training with HIIT.تمرین بالا تنه همراه با هییت -تمرین‌فانکشنال.

(40)

چگونه آموزش خود را کاربردی تر کنیم - راهنمای مبتدیان

(10:31)

یک تمرین تمرینی کاربردی در خانه آسان برای مبتدیان (نمی توانید فشار را انجام دهید؟ مشکلی نیست!)

(17:35)