【立ち上がり足が滑る】体重を預ける意識！

(30)

【立ちにくいと感じる時】体重移動を意識しよう

(23)

８０歳になっても足腰弱らず元気で歩きたいなら、きつい筋トレや１万歩以上のウォーキングでなく、毎日１０回だけ「これ」やってください

(10:5)

【座りながらの体重移動】足が支えられてますか？

(21)

立って行う足元気体操

(7:32)

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

(10:43)

【高齢者向け 介護体操】転倒予防体操 第一　介護現場で使える座ったままできる高齢者体操です。介護予防にもおすすめです。by ふくくる

(13:41)

【注目】歳を取って歩く時のふらつきを最短で解消する方法

(10:49)

1211回　日米首脳会談で勃発、くだらんコミュニティノートとのバトル

(10:22)

【危険】脳への血流が不足すると現れる５つの症状と改善法

(13:24)

【注目!】歳を取って歩く時のふらつきを解消する〇〇と筋トレ！

(10:10)

【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操　脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる

(8:35)

【現代のシューズは体を蝕んでいる。体にいいシューズ選び】週に3回、40分のウォーキング／つま先が細すぎる／裸足に近い感覚、ベアフットシューズとは／アルトラ／ビブラムファイブフィンガーズ／ビボベアフット

(25:59)

お尻での前後の体重移動で立ち上がりやすくなる！足に重心がかかる！★片麻痺・廃用症候群の方へ★自宅でできるリハビリ @noureha

(4:16)

【座る時のポイントは？】足の裏でしっかり体重を支えよう

(22)

【麻痺側の足は】体重を乗せることが重要

(26)

【歩くことが大事な理由。「歩く」５つの効果】座りすぎという死の習慣／「座る」は新しい喫煙／歩くと創造性が上がる／脳のサイズが大きくなる／日本の歩数は世界4位／日本は歩く先進国／東京は歩きやすい

(27:1econd)

【つま先に体重をかけずに】踵に体重をかけてみよう

(37)

【台所でも出来る？】体重移動のやり方！

(32)

【やってみよう！】円を描く体重移動

(31)

【ねじれて立っちゃう？】体重を乗せて斜めで立つ！

(27)

#31 着地の重心位置を修正！脛骨で体重を支えよう！【エントリーしたらこれを見よう！】

(4:45)

【ポイントは〇〇】体重移動のコツ

(30)

【片足の練習は必要？】足裏全体でバランスを！

(48)

歩き始めや立ち上がり時のふらつきを改善する2種類の筋トレ【ふらつきの原因の説明あり】

(8:12)

足が引っかかりやすくなったらチェック！#転倒予防 #転倒防止 #足がひっかかる

(1:1econd)

【楽に振り向くポイントは？】お尻の体重移動！！

(32)

【介護技術】あなたの知らない世界、転倒防止！立ち上がりの法則！035

(10:26)