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基礎拳腿組合，重要的是X路線和Y路線，明白了路線，你的訓練才能成功

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正蹬腿假动作+超人拳组合，细节组合

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格鬥擂臺五大絕技：難以置信的腿法，堪稱人體致命武器！【腿法大師】

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臀桥，细节很重要，做对了超酸翘臀不粗腿 臀桥 臀部训练 居家锻炼

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翘臀不粗腿，这些细节需要掌握#臀部训练#翘臀#臀桥#健身#shorts

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你练太极拳时的每一次“提腿开步”其实都是在自我摧毁！希望这三个细节可以帮到你丨CC字幕

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如何做一個翹臀不粗腿的深蹲？魔鬼在細節裡 #臀部訓練 #蜜桃臀 #翹臀不粗腿 #居家鍛鍊

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通臂拳的腿法

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【求佛品】上穿POLO衫，下穿7分褲，讓你少走40年彎路。#絲滑 #求佛 #求佛哥 #cover #shorts

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中国某网红尼泊尔直播当街被杀

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腰酸背痛，直不起来？掌握1个绝妙动作，做3分钟帮你解开腰上大筋，腰立马直起来【人体百科David伟】

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探秘習近平佔地100萬平米超級「豪宅」，神秘中南海----很可能為這套宅子也要終身為人民服務！

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颈椎不好，千万别转脖子！教你1个小动作，每天坚持3分钟，再也不犯颈椎病【人体百科David伟】

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清晨6點未婚夫突然把衣服塞給我「快起床 我女朋友要來了，小雪剛剛終於接受我的表白了」他拽起我的手摘下訂婚戒指「忘了給她買禮物你這個先借我用」冷笑撥電10分鐘後他哭著求我原諒#復仇 #逆襲 #爽文

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10岁小男孩因太优秀，被父母逼的离家出走，结尾很治愈超感人，13万人打出8.5高分，20分钟看完2013年家庭冒险电影《少年斯派维的奇异旅行》

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居家壶铃摇摆，动作细节！#居家锻炼 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #女生必看 #健身教学 #蜜桃臀 #壶铃 #臀腿训练 #瘦全身

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我剪片剪到我快笑死😂🤣 #名偵探柯南 ##怪盜基德 #服部平次 #毛利蘭 #遠山和葉

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