【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消＆二の腕引き締め！【痩せるダンスダイエット】

(3:48)

【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

(3:46)

【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング!!〜テレワークの合間に!!〜

(7:12)

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

(6:26)

【座ったまま２分】テレワークの合間に肩スッキリ!!時短で集中力がアップするストレッチダンス！

(3:24)

【6分座ったまま】たぷたぷ二の腕を削ぎ落とす!!楽しいのに超効くダンス!!💪

(6:24)

【2分クラップハンズ】座ったままHAND CLAPして肩痩せ＆二の腕痩せしよう!!!

(3:21)

【座ったまま10分】肩こり解消しながら二の腕を鍛える!!ほぐトレ!!

(10:44)

【座ったまま3分】背中・肩・二の腕が引き締まる水泳運動で代謝爆上げしていこう〜!!!【ダイエット】

(3:50)

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

(5:29)

【毎日3分】1500万再生された二の腕痩せダンス最新版！座ったまま二の腕がみるみる引き締まる！

(3:32)

8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!

(8:19)

【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜　家で一緒にやってみよう

(3:36)

【３分】二の腕・肩こりに効く簡単タオルダンス！座ったまま楽しく痩せるダンスでダイエット！【自宅で運動不足解消】家で一緒にやってみよう

(4:18)

【座って４分】巻き肩改善ダンスで猫背・肩こり・たぷたぷ二の腕とサヨウナラ〜❗️🕺

(4:26)

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

(7:18)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

(5:38)

【座ったまま二の腕痩せ】まだ間に合う!!ぷにぷに二の腕を引き締める超簡単トレーニング

(4:12)

【１週間で−３cm！】楽しいが一番大事！３億回再生のBTS「Dynamite」で二の腕痩せダンス踊ろぉおお！！

(3:52)