鄭子太極37式「左掤」到「右掤」，如何運用轉腰換方向及訓練脊椎中軸穩定?並且透過腰部扭轉來按摩我們的內臟。

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楊澄甫鄭曼靑的名作【楊式鄭子太極拳37式】請跟着做(左右反轉和背面)

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鄭子太極拳12堂課 - 1 預備式、起勢、攬雀尾左掤、右掤、履、擠、按

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鄭子太極拳左掤練習解說

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鄭子太極拳37式教學，第3式「右掤」

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楊澄甫鄭曼靑的名作【鄭子太極拳37式】 連載敎學 2 : 左掤, 右掤

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〔鄭子太極拳教學專輯〕第三集：攬雀尾-左掤及右掤

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「胯」跟腰有什麼不同，太極拳必學的「跨」，徹底解說。

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最美太極拳傳人：葉泳湘，以柔克剛拳法驚嘆世人，身材豐滿氣質優雅大氣！

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第1天，「21天學會太極拳」，鄭子37式太極拳。

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太極拳的「氣」比招式更重要，「氣」練到了，自然能以心行氣以氣運身

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鄭曼青大師37式太極拳珍貴影片（加上配樂與字幕）

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鄭子太極拳三十七勢 Cheng Man Ching Tai Chi – 37 Form

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Cheng Man Ching 37 form

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鄭子太極拳37式

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鄭子太極拳37式 分段教學~八。30 玉女穿梭一，31 玉女穿梭二，32 玉女穿梭三，33 玉女穿梭四。

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太极拳：只要这样打云手就能激活五脏六腑

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鞠鴻賓大師針對鄭子太極拳後腳膝蓋的觀點教法同時示範進步栽捶

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鄭子太極拳37式教學，第13式「進步搬攔捶」

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鄭子37式太極拳 張乃允2023

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