（搬运）张师傅心意拳 龙行转圈练法，对于上下肢的配合特别有好处，多练即可。

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（搬运）张师傅心意拳 多练里刀腿，对于全身的灵活性都有好处，特别是膝胯关节。

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（搬运）张师傅心意拳简单说说，龙行汤腿的练法和用法，心意拳是以单式单操为主。

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（搬运）张师傅心意拳 龙行转圈练法，对于上下肢的配合特别有好处，多练即可。

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（搬运）张师傅心意拳 当年恩师练套腿打练的非常好，还可以并步打，特别实用。

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（搬运）张师傅心意拳 我教新学员基础练习，首先把心意拳的劈拳练好，再练其他的手法。

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（搬运）张师傅心意拳 在武术中的旋转肘，实战性强，对于肘关节的灵活性有好处。

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（搬运）张师傅心意拳 我把我年轻时练的好手法贡献给大家，只要坚持锻炼即可。

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（搬运）张师傅心意 心意拳的实用练法，就是单式单操，练出力度和速度，即可。

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（搬运）张师傅心意拳 威力极大的剪子手，经常单操特别实用，练一练试试吧！

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（搬运）张师傅心意拳 把外摆里合腿练好了，对于实战和下肢的灵活性，都有好处。

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（搬运）张师傅心意拳 经常练这个动作，缓解下肢的衰老，人老腿先老，一定要多练。

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（搬运）张师傅心意拳 首先练双蛇缠手，应该先练指力臂力，在练全身的合力，方可实战用

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心意六合拳上海长寿公园训练基地 心意六合拳授业恩师线上传艺《龍形炮》！！！

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（搬运）张师傅心意拳 这是练腰的好方法，经常练甩腰对腰胯膝有好处，不防试一试。

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（搬运）张师傅心意拳 练武术一定要练连续手，也叫组合手法，这样才有进攻的效率。

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（搬运）张师傅心意拳 练虎抖毛主要是练步法，手脚齐到方为真

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网友问我怎么练下肢？这是我个人的体会啊，我有几种方法。

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