40岁以上必须练的操让你回到20岁（别不认识自己啦😄）

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40岁以上的男人练好这个，增强体质#锻炼#居家锻

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鍛煉愛好者 鍛煉 運動 40歲以上男士必練 健康

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五禽戏鹿戏，40岁以上每天练5分钟~强健身体。

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人过40岁在不保健就老啦，《日常保养健身操》减脂瘦身做精致女人

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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34分鐘 每天堅持做 讓你從臉部美到腳，氣血活絡 腰細腹平 不化妝都很漂亮，最健康的自然瘦身法推薦給你，一起動起來吧!

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45分鐘 完整版 姊妹！有氧美美瘦身健身操，堅持每天45分鐘讓妳快速瘦身，擁有傲人好身材，適合所有人運動美體健身！

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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睡遍中南海的顶级绿茶婊竟是中国最著名的主持人！中共黄色关系链｜杨澜的黑森林故事 #爆料#杨澜#以黄灭共#共产党

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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AEROBIC Dưỡng sinh Nhạc Hoa tăng cường sinh lực/Tập SÁNG-CHIỀU-TỐI🌺

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40岁以上男性必练#锻炼#健身#运动

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为什么说40岁的女人别乱聊 #情感 #男人

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来吧～燃烧你的卡路里40 分钟有氧健身操 Aerobics 简单暴汗 高效燃脂 瘦腰瘦手瘦全身 简单易学 一起来运动吧 广场舞运动#sports #健身操 #舞蹈 #广场舞

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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坚持锻炼给自己一个好身体 适合所有人的健身动作 抖音全民健身计划 每天坚持运动打卡锻炼好身体 有氧健身操

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40歲以上都要做的健身操,年齡越大新陳代謝越慢,脂肪堆積身材走樣！每天和我練習2遍，提高身體代謝，全身快速瘦，增强體力，每天精力充沛！

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40歲以上都要做的健身操,加速代谢，延缓衰老，浑身赘肉疯狂掉，精神状态超级好！

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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