Βγάλε Ελξεις (τεχνικές προπόνησης)

(12:4)

Συχνά \

(9:23)

ΠΩΣ ΑΠΟ 0 ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟΖΥΓΟ ΘΑ ΤΙΣ ΑΥΞΗΣΕΙΣ| @spyros_papageorge

(7:2)

ΚΑΝΕ ΕΛΞΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗΔΕΝ! ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΛΑΒΗΣ - ΠΛΑΤΗΣ

(9:26)

Δεν μπορείς να βγάλεις έλξεις; Κάνε αυτό

(43)

Μάθε Να Κάνεις Έλξεις Στο Μονόζυγο Σε 3 Εβδομάδες

(2:40)

Πως να κάνεις έλξεις στο μονόζυγο | Strict Pull ups

(9:1econd)

ΘΕΣ Να Κάνεις Επιτέλους ΈΛΞΕΙΣ? ΔΕΣ ΑΥΤΟ!

(2:26)

ΕΜΠΡΟΣΘΙΕΣ ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ - LAT PULL-DOWN

(1:38)

Έλξεις στην άνεση του σπιτιού σου με το Door Rack

(13)

Μονόζυγο από ψέματα ή κατασκευή βαρβατίλα? phyxit.gr

(45)

Έλξεις στο μονόζυγο (τεχνικές) | Arch Vs Hollow Pull ups

(3:19)

Μάθε να κάνεις σωστά έλξεις

(2:22)

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΕΣ ΕΛΞΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΧΕΡΙΑ! - PROFESSIONAL PULL-UPS WITHOUT HANDS!

(28)

έλξεις στο μονόζυγο από τον Παππού Τασο#παμε δυνατά#

(31)

ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΕΙΣ ΕΛΞΕΙΣ ! Οι 3 αγαπημένες μου ασκήσεις !

(4:55)

Βγάλαμε 1η Έλξη σε 3 εβδομάδες απ’ το 0.

(30)

Προπόνηση #4: 7' πρόγραμμα με έλξεις και wall climb | Phyxit #104

(11:9)

\

(7:30)

Τουμπανος ποντιος κανει ελξεις

(19)