每次做孕期瑜伽，慢慢伸展身体，感受着身体的每一寸肌肉在拉伸中变得柔软又有力量，肚子里的小宝贝仿佛也在和我一起感受这份宁静与平和。@新生堂妇女儿童医院 遇见更美的自己 瑜伽 课堂随拍 孕期运动 怀孕

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百练不如多拉伸 久坐久站身体僵硬，睡前10分钟，全身都轻松了，赶快收藏起来试试吧零基础学瑜伽 适合所有人的健身动作

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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这个动作，每天睡前拉伸5分钟，大腿前侧肉肉不见了，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了瑜伽

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睡前😴体态管理｜睡前拉伸放松全身｜静心助眠分享7个睡前简单拉伸的动作，帮助体态养成的同时，还能帮助入睡每天睡前变美一点点孕期/生理期可练 #体态#养成好体态 #睡前变美好习惯 #睡前拉伸 #yoga

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一個簡單的動作，每天100下，拉伸全身，超強#瘦肚子。趕緊跟著70歲奶奶一起練起來吧#瑜伽

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【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】半神猴式 - (半一字馬) 減少小腿抽筋｜延展後大腿後側｜膕繩肌｜一字馬的準備動作｜孕婦伸展 ｜任何孕期適合｜Gube Pun - Yoga \u0026 Pilates

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薇瑜伽-拉伸不能停。Can't stop stretching #yoga #yogaforbeginners

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俗話說「筋拉一寸，壽延十年」#瑜伽 拉伸不僅能夠舒展身體，還能有益健康 #瑜伽教學

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【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士三式 - 增加身體平衡感｜強化下肢｜提升集中能力｜孕婦伸展 ｜任何孕期適合｜Gube Pun - Yoga \u0026 Pilates

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适合孕妇练习的6个瑜伽体式，你知道吗？

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怕侧切怕撕裂的孕妈们，孕中晚期就可以做的一套助产操，可以帮助加快产程！ #记录孕期生活 #孕晚期 #gym #workout #Shorts

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10分钟全身拉筋操（减肥、促进全身排毒、解决肩颈脊柱腿部等各种问题）

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3步疊前屈，隨時隨地都可以拉伸的瑜伽體式！你學會了嗎？ 腦子：我會了！#瑜伽 #拉伸

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初学者必练瑜伽动作🧘‍♀️让你改善身姿，气质加倍 #pxbeautystation #瑜伽 #居家锻炼 #提升气质

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瑜伽開髖三個動作的轉換，試試看轉過來了嗎#一字馬 #拉伸 #橫叉 #瑜伽

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初学者全身解压瑜伽拉伸，早晚10分钟，0基础可练，赶紧收藏练起来吧！ #瑜伽 #拉伸 #gym #workout #Shorts

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