[닥터필라테스TV] 골반의 안정화, 코어기반 복부운동! 이번주 홈트

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[닥터필라테스TV] 산후 필라테스_골반과 후면근육 부드럽게 (온라인PT_출산 직후 운동법)

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[닥터필라테스TV] 골반 튼튼! 하체 순환하고, 강화하고! 리포머 50분 시퀀스

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[닥터필라테스TV] 홈트 미션 5회차! 골반 튼튼, 힙업 뿜뿜 (애플힙 골반 안정화운동)

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[닥터필라테스TV] 임산부 필라테스_짐볼을 이용한 골반을 부드럽게! 순산준비 운동 (온라인PT_임신 후기 30-39주)

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[닥터필라테스TV] 만성허리통증 / 허리디스크 예방을 위한 홈트 필라테스 2탄

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병원 망하는 30초 골반 운동 (feat.영업 비밀)

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[닥터필라테스TV] '추간판 탈출증' 질환별 케이스 스터디(허리디스크/목디스크) in 김포구래점

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[닥터필라테스TV] 힙업을 원한다면 주목! 엉덩이에 볼륨 채우는 중둔근/대둔근 운동, 애플힙 만들기 홈트 2탄

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[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다

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딱 5분 ‘이 동작’을 했더니 엉덩이가 이렇게 이뻐진다고...😱 앞벅지 자극없이 엉덩이만 제대로 태우는 🔥브릿지 100개🔥 애플힙 만들기 - 힙업운동 + 골반교정 // 하체비만

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척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭

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북한에선 상상도 못하는 관리의 날? 훈남쌤과 필라테스, 수제 식단 만들기!

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하루에 딱 3분만 투자하자! 골반 교정 3분 운동법 | 나는 몸신이다 217회

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허리 아픈 사람이 아침에 반드시 챙겨야 하는 것

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리포머시퀀스 🍑중둔근 안정근🍑 엉덩이 불주사맞는 시퀀스

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[서현숙TV] 반가운 얼굴과 함께하는 필라테스 배워보기 첫수업!! 이것은 운동인가 훈련인가? 쑤기의 필라테스 첫 도전기!

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임산부필라테스 l 짐볼(20MIN) - [12주~36주] 온 몸이 시원해지는 스트레칭/편한 자세로 할 수 있는 근력운동[PREGNANCY BALL PILATES l WORKOUT]

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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[닥터필라테스TV] 임산부 필라테스_밴드를 이용한 애플힙! 둔근 운동 (온라인PT_임신중기 14-26주 골반안정화!)

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[닥터필라테스TV] 고관절 시원하게 하체순환! 이번주 홈트

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[닥터필라테스TV] 만성허리통증 / 허리디스크 예방을 위한 홈트 필라테스

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[닥터필라테스TV] 여름을 준비하는 홈트3 (폼롤러 준비! 둔근, 등 운동) : 건강한 뒷태

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[닥터필라테스TV] 여름을 준비하는 홈트1(전신운동) : 영혼 탈탈! 체력 뿜뿜!

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 4회-고관절 /샤샤정, 샤샤필라테스, 필라테스, 생활건강TV, 운동, 다이어트, 건강/

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 17회- 고관절 운동: 틀어진 골반에 좋은 필라테스/샤샤정, 샤샤필라테스, 필라테스, 생활건강TV, 운동, 다이어트, 건강

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[닥터필라테스TV] 허리 통증 없는 홈트 (다같이 면역력 강화 해보아요!)

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골반 옆구리 너무 시원함 주의 #shorts

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