ハンモックを使ったバレエストレッチでゆったり時間

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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【12分】 最強 全身ストレッチ【 竹田 純 の全身痩せダイエット】 アラフォー からも柔らかくなる

(12:18)

バレリーナの朝のルーティンがやばい😱　#shorts 

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腰をもっと柔らかくする

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Improve your posture and relieve stiff shoulders! 5-minute yoga stretches to loosen your trapeziu...

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これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります！#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング

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即興でバレエ踊ってみたら速すぎワロタ。

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【毎朝10分】基礎代謝が上がる！朝の簡単バレエエクササイズで痩せやすい身体作り【股関節柔軟性も高まる】

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【１０MIN】レッスン前のウォーミングアップやお家時間でのバレエ上達の為のストレッチです。バレエ上達、しなやかな体作りの為。＃バレエストレッチ　＃バレエ　＃大人バレエ

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【学生必見】一瞬で身体が柔らかくなる最強ストレッチ【立位体前屈】#Shorts

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ヒモトレ～基礎編1 肩こり、猫背、ルルべ、体幹、四街道、千葉、バランスからだ塾、自力バレエ整体

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たった1回でダルさがなくなる！長年の腰痛が嘘のように軽くなるストレッチ

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ヒモトレ～基礎編 椅子に乗る プリエ、、バランスからだ塾、ジャンプ、コア、自力バレエ整体

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【8分】ガチガチ体さん！全身痩せ【一気に体が薄くなる】

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【8分】上品にほぐれる全身ストレッチで心と体をリラックス！

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厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

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背骨のストレッチ バレエストレッチでアラベスクが高く上がる！

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【毎朝の】心地よく目覚める！優しいバレエストレッチルーティン【しなやかな身体に】

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