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帕梅拉3分钟暴汗燃脂操🔥谁跳谁瘦❗️周减5斤

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12 MIN ENJOY CARDIO - a good mood cardio session, LET'S HAVE FUN! / Pamela Reif

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10 MIN ABS + FAT BURN - Floor Edition / burn fat to see the abs you train I Pamela Reif

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15 MIN FULL BODY CARDIO - burn lots of calories / No Equipment I Pamela Reif

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10 MIN HEARTBEAT ON FIRE - Cardio HIIT / fast, fun, on the beat - this makes you SWEAT!

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10 MIN HIGH INTENSITY WORKOUT - burn lots of calories, HIIT / No Equipment I Pamela Reif

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10 MIN BASIC HIIT - killer High Intensity routine, standard exercises I Pamela Reif

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7 MIN PLANK CHALLENGE / No Equipment | Pamela Reif

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12 MIN HI(I)T THE DANCE FLOOR - Dance Style High Intensity Workout / good mood guarantee

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10分钟超燃脂有氧运动，全身爆汗 | 简易无工具【周六野Zoey】

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万众期待的中级版无敌燃脂全身暴汗运动终于来了！ | 10分钟低冲击高强度| 帕梅拉都在用的减肥健身操

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