הפחתת מתח על בסיס מיינדפולנס

(2:30)

ניהול מתח של 3 דקות: הפחת מתח עם פעילות קצרה זו

(3:45)

מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה – משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש

(16:35)

הפחתת מתחים ולחץ

(1:35)

מוזיקה מרגיעה לאיזון הנפש, להפחתת מתח נפשי והרפיה עמוקה ♫ מוזיקת מדיטציה לשינה עמוקה ואיכותית

(3:)

מוזיקה מרגיעה ומרפאה עם גלי אלפא לשחרור מתח נפשי ופיזי, לרגיעה, שינה עמוקה 🌙 מוזיקה למדיטציה

(3:)

אין לחץ: נקודות לחיצה המסייעות להורדת לחץ

(3:16)

מדיטציה לשלווה והרפיה - מפחיתה לחצים וחיונית לבריאות

(10:30)

מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד

(19:12)

הפחתת מתחים בימים מאתגרים

(1:11:32)

הפחתת מתח וחרדה, הורדת סטרס ולחץ, טיפול בלחץ חרדות ומתחים

(1:1econd)

מדיטציה לנשים- הרגעות מיידית בזמן התקף חרדה

(12:1econd)

איך להשתמש בהומור כדי להוריד לחץ מהדייט

(1:48)

להוריד לחץ

(2:13)

איך להוריד לחץ דם

(1:14)

איך משפיעה איכות השינה על הפחתת מתחים?

(2:24)

הפחתת מתחים לילדים

(11:36)

הורדת לחץ ומתח נפשי

(7:12)

מדיטציה להפגת מתחים

(8:15)

איך להפחית סטרס - לחץ נפשי - ב-3 וחצי דקות?

(4:32)

איך להוריד לחץ, מתח וחרדה?

(2:9)

נשימות להרגעה, הפחתת מתח וחרדה

(5:48)