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腰・背中・肩スッキリ！腰痛・肩こり改善に効果的〜椅子に座って簡単ボールエクササイズ〜

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【8分】バランスボールで骨盤矯正できる初級編エクササイズ【座り方解説あり】

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【初心者向け】弾まない！バランスボールエクササイズ

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バックベンドで腕回し コアを鍛えるバランスボールチェア 使い方 MAROOMS マルームズ

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「中級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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バランスボールチェアで体幹を鍛えるトレーニング！【毎日５分】

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