歩くのを辞めて10キロ体重ストン！？40代主婦が成功した「ねじねじスクワット」とは？【トレーナー解説】@dokuota-akkie

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13キロ痩せたアラフォーの宅トレ。下半身激変するストレッチ#痩せたい #40代ダイエット女性 #40代からのダイエット #痩せるストレッチ

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【アラフィフ73kg→59kg】1時間歩くより10回脚を振るだけ！勝手に中性脂肪も減ってリンパ流し肝臓洗浄で頻尿や腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消

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【平日5日間の夕食】40代80キロ超大食いデブの食事／ダイエット2週目の体重公開

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身長153㎝体重59キロ　太っている人の1日の食事　#料理 #ズボラご飯 #簡単レシピ #簡単ごはん #40代主婦

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65キロ→50キロ。隙間時間で全身痩せ

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【3分ダイエット】１時間歩くより寝ながら足踏み３分！勝手に内臓・中性脂肪も減らしてリンパ流し内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消！

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【朝に３分！73kg→56kg】１万歩あるくより立って３分！足踏みだけで肝臓・内臓洗浄し勝手に中性脂肪も減って坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消！

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寝る前やれば脂肪マジで減る！首・肩こり・腰痛・膝痛まで解消！超簡単リンパ流し内臓洗浄ルーティン

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【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！

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【9割知らない】歳取ると腰・膝・首・肩あちこち痛みが出るたった１つの理由！『寝たまま3分 解消法』で【内臓/中性脂肪・首/肩コリ・腰痛・股関節痛・膝痛も解消】リンパ流し内臓洗浄で老化も予防

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寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い【5選】

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【40代・50代！73kg→56kg】１万歩あるくより座って2分！足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪・内臓脂肪も減らし、腰痛・変形性膝関節症も解消！

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【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数

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膝痛【元の歩きに戻りました】スーパーまで行くのがやっとだった40代女性

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アラフォーの下半身激変！！#40代からのダイエット #40代ダイエット女性 #アラフォーダイエット

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歩くより痩せる！飛ばないマンションOK全身痩せ#宅トレママ

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【アラフィフ！ -10kg】1時間歩くより10回脚を振るだけ！勝手にリンパ流し肝臓浄化で内臓/中性脂肪も減って頻尿・腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症を解消し寝たきりリスクも半減！

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90歳現役！ソフィア・ローレンが明かす 美と若さの秘訣

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備えよう！小腹は急に空いてくる。#ダイエット#食べて痩せる#食べ痩せ

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【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例

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【勝手に痩せる習慣】切りたての野菜はめちゃくちゃ甘くて病みつきになります♡#ダイエット #食べて痩せる#食べ痩せ#楽痩せ

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