등을 절대 못만드는 남자들 ㅠㅠ

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시작 자세가 중요합니다

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광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!?

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사상 최악의 광배근 유전자 초간단 테스트

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[철순홈짐] [철순사거리 광배 전문점] 이론, 루틴 때려치고 원리를 이해하라고!!

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5가지 기본 운동만 제대로 하셔도 등 좋아질수 있습니다.(광배근편)

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'등 근육' 발달이 느린 사람들의 특징

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헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 프레임 넓어집니다! (헬린이 등 운동 루틴/광배근 운동/종류/순서)

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나는 등하부 이렇게 만들었다. | 케이블머신을 이용한 넓고 두꺼운 등만들기

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역삼각형 등을 만드는 5가지 등 운동

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2025 동계훈련 바로~ 드가자~

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최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

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광배 하부 찍어버리는 운동!?

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광배 하부 키울수 있는거 맞아!?

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광배근 하부까지 무조건 찍어버리는 운동 방법!?

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사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ

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프로 보디빌더가 알려주는 '광배 하부 자극' 꿀팁!

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광배 하부 쓰는 방법

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광배하부 채우는 Tip 공개 ! 내추럴로 대서양같은 등 만드는 운동법 #광배하부 #총총등운동 #광배운동

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광배 하부 운동 하이로우

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광배커지는 운동 3가지

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광배 하부까지 확실하게 찍어버리는 랫 풀 다운!

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광배 하부 이렇게 당기세요, 랫 로우 #shorts

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넓고 두꺼운 등을 위한 광배 하부 공략

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