'광배근 하부'를 키우는 최고의 방법 3가지!?

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광배하부 채우는 Tip 공개 ! 내추럴로 대서양같은 등 만드는 운동법 #광배하부 #총총등운동 #광배운동

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광배 하부까지 확실하게 찍어버리는 랫 풀 다운!

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시작 자세가 중요합니다

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두꺼운 등 상부를 위한 4가지 등 운동

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일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!? (feat. 노효동 선수)

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['백토' 이 뉴스] \

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등하부 Latissimus Dorsi (ENG Subtitle)

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체형이 바뀌는 프로의 등운동은?

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최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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와이드 풀다운+로우로우 하는법, 등하부 집중 컴파운드 운동 I 보디빌더 김준호 Wide Pull down+Low Row IFBB Pro KIM JUN HO

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등을 절대 못만드는 남자들 ㅠㅠ

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광배 하부 찍어버리는 운동!?

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사상 최악의 광배근 유전자 초간단 테스트

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광배커지는 운동 3가지

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광배하부 채우는 등운동 5가지 / 꼭 봐야하는 등하부 등운동루틴 (운동자극 / workout motivation)

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넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법

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프로 보디빌더가 알려주는 '광배 하부 자극' 꿀팁!

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광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!?

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사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ

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ㅁ미스터 올림피아가 알려주는 광배 하부 키우는 등 운동 루틴!

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'광배근 하부'를 키워야 등근육이 넓어집니다! (프레임 넓히는 등운동 루틴)

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광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)

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