ダンベルプレス！大胸筋筋トレ！【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(3:18)

大胸筋に効く−スクイーズプレス（１）【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(7:2)

大胸筋のジャイアントセット！ダンベルフライ＆ダンベルプレス【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(5:8)

ディクラインダンベルプレス！大胸筋下部に効く！【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(2:5)

大胸筋！ダンベルフライ　プレス　スクイーズプレス　鉄板３種目【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(4:56)

大胸筋に効く–スクイーズプレス（２）【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(25)

ダンベルフライ！大胸筋全体に効く！【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(5:5)

ダンベルプレス　プルオーバー　大胸筋上部に効かす！鬼セット一種目追加！【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(2:55)

大胸筋上部に効かす！ダンベルプルオーバー　18キロ【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(5:15)

分厚い胸板を作る！大胸筋！ダンベルフライ！【55歳を超えたオヤジのサブスクでレンタルしたダンベルセットでの筋トレ　ホームジム】

(4:17)

1セットで大胸筋に効くベンチプレスのやり方。#shorts

(20)

【筋トレ】大胸筋がバランスよく鍛えられる胸トレ #shorts

(37)

大胸筋下部をデカくする最強の種目。#shorts

(23)

【山岸秀匡】ハプニング発生!？まさかのダンベルが胸に落下して...【切り抜き】＃Shorts

(12)

正しいショルダープレス4つのポイント #筋トレ

(54)

筋トレ上級者が意外とやらないトレーニングは？

(11)

ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方 | ボディビル日本チャンピオンが解説 #shorts【ビーレジェンド プロテイン】

(33)

【筋トレ中学生】腕トレ30㎏限界❗️

(29)

めっちゃ肩がデカくなった今やってるメニュー！#shorts

(33)