各種花式接伏地挺身玩到沒電｜Did push-ups and ran out of juice

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街頭健身 超爆發花式伏地挺身 串招表演 | Street Workout Super Explosive Push Ups Performance

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10个花式俯卧撑挑战/Lucas challenge on various push-up

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街頭健身｜Push Up 花式掌上壓｜輕鬆上手秘訣｜動作解構

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这种俯卧撑 如果你能做10个，保证胸肌爆炸

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Taoist good ! Open arm meridian eliminate underarm fat [David Wei]

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做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練

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為什麼伏地挺身就是做不來？是真的肌力不夠嗎？｜動作技巧、動作講解

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15 min at-home upper body high-intensity workout | chest, back, tricep and core| Only Need a Chair!

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這樣的掌上壓會毁掉了你的努力｜完美的掌上壓 (系統化分析 \u0026 四個要點！)

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How to do fifty push ups in a row (Two effective training method ! )

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伏地挺身新手必學PUSH UP | 別再做錯了！ | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life

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如何练习俯卧撑？| 健身训练 Push Up

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三頭肌的徒手訓練動作 (中文字幕)

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[Dawei] For people with cold hands all the year round there is a pump on their forearms. 100 every

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肌肉猛男花式俯卧撑

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俯卧撑练胸教程，放假在家安排起来吧 #花式俯卧撑 #快手健身房

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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

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✨正確的掌上壓 Push Up✨

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伏地挺身、徒手綜合訓練，5個動作技巧可以加以變化。無論是在公園、家裡都可以換個場景也可以做。

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女子碎石路上做伏地挺身，標準動作炫酷，網友：這胳膊肘是不銹鋼的嗎？#極限挑戰 #健身達人 #強力挑戰

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1个方法提高俯卧撑数量!

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文心公園初次嘗試360度翻轉伏地挺身(360 push up)

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Street Workout - Some Freestyle and Explosive Push Ups training / 街頭健身＆徒手訓練 - 花式伏地挺身訓練片段

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如果你的伏地挺身能一口氣做20個，一定要把這三個變式加進去，多角度飽滿胸肌！ #重訓 #胸肌 #伏地挺身

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做對瘦全身！三招伏地前後式三招伏地前後式#short

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俯卧撑难度挑战你在那个阶段呢 Push-up difficulty challenges you at that stage

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如何在空檔時間完成運動？無論身處何地，只需一片空地即可完成，幫助你隨時隨地保持健身狀態！這些隨時隨地的訓練，就能有效幫你建立體態#伏地挺身 #健身 #隨時隨地訓練 #工作間健身 #短視頻健身

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我做了多少个俯卧撑？我一身肌肉 你还喜欢吗？How many push-ups did I do? I have muscles, do you still like it?

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花式俯卧撑不会，花式俄挺俯卧撑会一些

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